Amêndoa Crua - 100g
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Amêndoa Crua - unidade de 100g
A amêndoa crua é um dos alimentos vegetais mais ricos em cálcio e fósforo. Tem também gorduras saudáveis para quem tem colesterol alto e efeito antioxidante. É fonte de vitaminas e minerais. A amêndoa ajuda a manter a saciedade por mais tempo, experimente comer algumas antes das refeições.
Indicação: Um dos benefícios da amêndoa crua é ajudar a tratar a osteoporose, porque a amêndoa é um alimento muito rico em cálcio e magnésio, que ajuda a manter a saúde dos ossos. Comer amêndoas também pode ser uma boa opção para quem quer engordar porque 100 g de amêndoas têm 640 calorias e 54 gramas de gorduras de boa qualidade.
Sugestão de Consumo: A amêndoa crua pode ser consumida de diversas maneiras, como, no iogurte, no cereal, em saladas, sopas, ou até mesmo pura.
